Twórca: Paweł Toruń
Promocyjna cena -60% TYLKO przez
Dlaczego 80% osób ćwiczących na siłowni nie ma efektów takich jakie oczekuje?
Przekonaj się, że ten PLAN jest dla Ciebie. Wystarczy go zrobić! 12 tygodni SUKCES GWARANTOWANY
Już nie musisz tracić czasu na skomplikowane ćwiczenia
Praktyczne wskazówki oparte na doświadczeniu w treningach z osobami 1:1
Zwiększ swoją efektywność i osiągnij cel szybciej niż myślisz!
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Czy wiesz, że możesz tracić miesiące na próby zbudowania wymarzonej sylwetki?
Wyobraź sobie, że aż 80% osób planujących regularnie trenować na siłowni napotyka trudności już po pierwszym tygodniu...
Czy nie byłoby wspaniale, gdyby można było ominąć te przeszkody i trenować 3 dni w tygodniu po 1h, bez błędów i frustracji?
Co zyskasz kupując mój e-book?
Konkretne ćwiczenia i gotowy plan treningowy – zero lania wody, po prostu wchodzisz na siłownię i wiesz co robić.
Proste zasady żywieniowe, bez zbędnego teoretyzowania – jesz, żeby mieć paliwo dla mięśni, a nie doktorat z dietetyki.
Lista suplementów i sprzętu, które naprawdę robią robotę – koniec z kupowaniem bezsensownych gadżetów z reklamy.
Zrozumiesz podstawy treningu w praktyce, a nie z podręcznika anatomii – wystarczy, że będziesz wiedział, dlaczego to działa, bez zbędnych wykładów.
Zero błądzenia – dostajesz sprawdzony przepis na zmiany w sylwetce, które nie zjedzą Ci połowy życia i nerwów, a dadzą efekty, o jakich marzysz.
A to wszystko dzięki sprawdzonej metodzie, opracowanej na podstawie 5-letniego doświadczenia w prowadzeniu treningów na siłowni!
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Dlaczego nie masz efektów, z dotychczasowych planów treningowych?
Może wydaje Ci się, że wystarczy wpisać kilka ćwiczeń na kartkę i zabrać się do pracy. Ale czy wiesz, jak wiele możesz stracić, jeśli Twoje podejście do planu treningowego jest niewłaściwe?
Dzięki odpowiedniemu podejściu, plan treningowy może być kluczem do szybszych i bardziej widocznych rezultatów. Tymczasem wiele osób popełnia błędy, które skutecznie hamują ich postępy:
Brak indywidualizacji planu – kopiujesz plany od innych, które nie uwzględniają Twojego poziomu zaawansowania, celów czy ograniczeń, co prowadzi do frustracji i braku wyników
Niewłaściwa technika wykonywania ćwiczeń – zły ruch nie tylko zmniejsza efektywność treningu, ale także zwiększa ryzyko kontuzji
Ignorowanie progresji – bez zwiększania obciążeń, liczby powtórzeń czy serii, Twój organizm szybko adaptuje się do wysiłku i przestajesz się rozwijać
Nadmierna ilość ćwiczeń lub brak regeneracji – za dużo treningów bez odpowiedniej przerwy prowadzi do przemęczenia i braku siły na dalszy progres
Brak jasnych celów i monitorowania postępów – nie wiesz, dokąd zmierzasz, ani czy robisz postępy, co sprawia, że tracisz motywację
Odpowiednio dopasowany plan, taki jak ten w moim ebooku, pozwala wyeliminować te błędy i zamienić Twoje wysiłki w realne rezultaty. Przestań marnować czas i zacznij trenować z głową!
Dzięki mojemu ebookowi możesz szybko dołączyć do grona osób, które nie tylko dobrze trenują, ale także osiągają widoczne efekty!
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
"Plan Treningowy dla Zabieganych" zawiera:
Odblokuj pełny potencjał swoich treningów!
Większość osób nie wie, jak efektywnie trenować na siłowni.
Często popełniane są błędy, które znacznie ograniczają jakość ćwiczeń. Na przykład, brak dobrze przygotowanego planu prowadzi do chaotycznych i mało angażujących ćwicze.
Inni używają zbyt skomplikowanych planów, co powoduje problemy z motywacją i wydłuża czas progresji. Często zapomina się też o właściwej technice i doborze ciężaru, co negatywnie wpływa na nasz cel treningowy.
Aby w pełni wykorzystać możliwości planu treningowego, trzeba wiedzieć jak dobrze technicznie wykonywać ćwiczenia i optymalizować proces od początku do końca.
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Korzystając z wiedzy z mojego ebooka:
Skorzystasz z gotowego planu na 12 tygodni, który jest spersonalizowany pod Twoje możliwości.
Poznasz techniki efektywnego trenowania, nawet przy ograniczonym czasie.
Otrzymasz narzędzie do notowania wyników, co znacznie przyspieszy Twój progres.
Nauczysz się właściwie dobierać ciężar, co pozwoli uniknąć Ci kontuzji.
Otrzymasz sprawdzone porady jak poprawić jakość swoich treningów
Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy na FB, gdzie będziesz mógł mi zadawać pytania i wymieniać się swoimi doświadczeniami z innymi uczestnikami tego planu.
Zaoszczędzisz ponad 2500 zł! Tyle kosztuje opieka trenera na 12 tygodni.
Co większość osób robi źle, trenując na siłowni:
Brak planu treningowego, co prowadzi do chaotycznych ćwiczeń.
Wybierają nieodpowiedni sprzęt lub ustawiają go niewłaściwie.
Ignorują znaczenie właściwej rozgrzewki i regeneracji.
Używają źle dobranego ciężaru lub nieumiejętnie go zwiększają.
Nie wiedzą, jak uprościć sobie sposób żywienia aby efekty były szybciej widoczne.
Przestań tracić czas na skomplikowane treningi na siłowni. Skorzystaj z gotowej, sprawdzonej metody i zacznij trenować skutecznie!
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Co znajdziesz w środku?
Wstęp O MNIE i jak zaczęła się moja droga z treningiem siłowym
KORZYŚCI jakie wyniesiesz z tego ebooka
CZĘŚĆ DIETETYCZNA. Na co zwrócić uwagę, aby nie komplikować sobie odżywiania
CZĘŚĆ TRENINGOWA. Wprowadzenie do treningu i wyjaśnienie najważniejszych kwestii
PLAN TRENINGOWY na 12 tygodni w prostym pliku EXCEL, gdzie będziesz mógł zapisywać swoje wyniki i podglądać ćwiczenia w nagranych przeze mnie FILAMCH
NAJCZĘSTSZE BŁĘDY początkujących i jak ich uniknąć
PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI i motywacja do treningów
POPULARNE MITY na temat treningów
NIEZBĘDNIK TRENUJĄCEGO. Jakie akcesoria sportowe i suplementy polecam do uzupełnienia Twojego treningu >>LINKI<<
Dostęp do prywatnej GRUPY NA FACEBOOKU, gdzie możesz się konsultować swój progres ze mną lub innymi uczestnikami planu
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
To jeszcze nie wszystko...
Dodatkowo otrzymasz BONUS
BONUS. Ebook: "DOBRE NAWYKI. Jak schudnąć i już nie przytyć?". Praktyczny przewodnik dla osób, które chcą schudnąć i utrzymać zdrową wagę bez drastycznych diet i skomplikowanych planów. Książka skupia się na budowaniu prostych, trwałych nawyków, które łatwo wpleść w codzienne życie, nawet przy napiętym grafiku. Zawiera konkretne wskazówki, jak krok po kroku wprowadzać zmiany, przykładowy plan dnia, a także strategie radzenia sobie z przeszkodami i utrzymania motywacji. Idealny dla zapracowanych, którzy chcą działać mądrze, nie ciężko, i osiągać długotrwałe efekty. Wartość: 47 zł.
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Jestem trenerem personalnym z solidnym doświadczeniem. Obecnie prowadzę treningi personalne na siłowni Just Gym w Elblągu. Mam za sobą lata praktyki i setkę zadowolonych podopiecznych, zarówno tych, którzy trenują ze mną na żywo, jak i tych online.
Moja misja? Ułatwić Ci start i sprawić, żebyś nie musiał błądzić, tak jak kiedyś ja. Wierzę w prostotę, skuteczność i bezpieczeństwo. Chcę, abyś skorzystał z mojego doświadczenia i pewnie wkroczył na drogę do wymarzonej formy. Bez zbędnej ściemy, bez mijania się z faktami – jedynie sprawdzone, przetestowane metody, które zaprowadzą Cię prosto do celu
SUKCES GWARANTOWANY
Z moim planem i wskazówkami zobaczysz oczekiwane efekty lub oddam Ci pieniądze.
Wiedza, którą dostarczam w tym ebooku, jest praktyczna
i stanowi esencję mojego
4 letniego doświadczenia układania treningów. Jeśli jednak z jakichś powodów uznasz, że oczekujesz czegoś innego, to w ciągu 30 dni od zakupu możesz do mnie napisać, a ja zwrócę Ci całą kwotę.
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Mój plan sprawdzi się u Ciebie jeśli:
Chcesz zaoszczędzić czas na siłowni
Jesteś początkującym i nie wiesz, od czego zacząć trening na siłowni
Chcesz nauczyć się poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia
Potrzebujesz prostych technik ćwiczeń i zwiększenia ich jakości
Chcesz umiejętnie zapisywać swoje postępy i szybciej progresować
Planujesz już na stałe być aktywnym i potrzebujesz skutecznych metod działania
Zależy Ci na zwiększeniu jakości i efektywności swoich ćwicze
Ten plan nie jest dla Ciebie, jeśli:
Nie zależy Ci na rozwoju i poprawie swojego obecnego treningu
Uważasz, że plan treningowy nie jest dla Ciebie
Nie interesuje Cię monitorowanie postępów i progresja w treningu
Nie chcesz niczego zmieniać w swoim treningu, bo wiesz co i jak robić aby osiągnąć oczekiwany efekt
Liczysz na szybki efekt i brak Ci cierpliwości aby sumiennie trenować.
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Pierwszy krok jest najważniejszy.
Zobacz, gdy dziecko jest małe i chce zacząć biegać to nie zrobi tego od razu. Musi najpierw nauczyć się obracać, potem siadać, chodzić na czworaka, wstawać, chodzić i potem dopiero biegać.
Dokładnie tak samo wygląda ten pierwszy krok do idealnej sylwetki, zdrowia i siły! Masz szanse ODNIEŚĆ SUKCES, zrób swój 1 krok.
Podsumowując
co otrzymujesz w ofercie:
40 propozycji ćwiczeń , które nie są skomplikowane i dają najlepsze rezultaty
Mnóstwo praktycznych wskazówek, dzięki którym unikniesz błędów podczas trenowania
Podstawową wiedzę na temat odżywiania i trenowania, aby Ci ułatwić drogę do celu
BONUS:"DOBRE NAWYKI. Jak schudnąć i już nie przytyć?". Praktyczny przewodnik dla osób, które chcą schudnąć i utrzymać zdrową wagę bez drastycznych diet i skomplikowanych planów. Książka skupia się na budowaniu prostych, trwałych nawyków, które łatwo wpleść w codzienne życie, nawet przy napiętym grafiku. Zawiera konkretne wskazówki, jak krok po kroku wprowadzać zmiany, przykładowy plan dnia, a także strategie radzenia sobie z przeszkodami i utrzymania motywacji. Idealny dla zapracowanych, którzy chcą działać mądrze, nie ciężko, i osiągać długotrwałe efekty. Wartość: 47 zł.
Dostęp do prywatnej GRUPY NA FACEBOOKU, gdzie możesz się konsultować swój progres ze mną lub innymi uczestnikami planu
Łączna wartość: 166zł
Teraz TYLKO: 66,00 zł
Oszczędzasz: 100,00 zł (60%)
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Popularne pytania i odpowiedzi
1. Dlaczego jest tak tanio?
Chciałbym, aby wszyscy, którzy mają problem z poprawnym trenowaniem, mogli wreszcie to prawidłowo robić i osiągać cele . Ponadto trwa przedsprzedaż tego ebooka, więc czasowo cena została obniżona.
2. Kiedy otrzymam ebooka z planem?
Ebook wraz z planem otrzymasz na maila, od razu po zakupie.
3.Czy ten plan jest odpowiedni dla kobiet?
Tak, plan jest tak ułożony, że wpływa na budowanie sylwetki sportowej u kobiet i mężczyzn. Różnica jest tylko w dostosowaniu ciężaru, co też wyjaśniam w ebooku.
4.Dla jakiego poziomu zaawansowania jest ten plan treningowy?
Plan jest odpowiedni dla poziomu początkującego i dla tych co już ćwiczą na siłowni, ale nie są zadowoleni z efektów.
5. Nie widzę odpowiedzi na moje pytanie
Jeżeli masz inne pytania niż powyższe, napisz na kontakt@badzwformie.pl swoje pytanie, postaram się odpowiedzieć w ciągu 48h.
Podaj imię i adres email, aby przejść dalej
Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności