Badz w Formie
Sklep Kontakt
Logowanie
    Sklep Kontakt
  • Logowanie
POLECANE

Twórca: Paweł Toruń

Promocyjna cena -60% TYLKO przez

0
dni
0
godzin
0
minut
0
sekund

Dlaczego 80% osób ćwiczących na siłowni nie ma efektów takich jakie oczekuje?

Przekonaj się, że ten PLAN jest dla Ciebie. Wystarczy go zrobić! 12 tygodni SUKCES GWARANTOWANY

Już nie musisz tracić czasu na skomplikowane ćwiczenia

Praktyczne wskazówki oparte na doświadczeniu w treningach z osobami 1:1

Zwiększ swoją efektywność i osiągnij cel szybciej niż myślisz!

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Podejmuję Wyzwanie!

Czy wiesz, że możesz tracić miesiące na próby zbudowania wymarzonej sylwetki?

Wyobraź sobie, że aż 80% osób planujących regularnie trenować na siłowni napotyka trudności już po pierwszym tygodniu...

Czy nie byłoby wspaniale, gdyby można było ominąć te przeszkody i trenować 3 dni w tygodniu po 1h, bez błędów i frustracji?

Co zyskasz kupując mój e-book?

Konkretne ćwiczenia i gotowy plan treningowy – zero lania wody, po prostu wchodzisz na siłownię i wiesz co robić.

Proste zasady żywieniowe, bez zbędnego teoretyzowania – jesz, żeby mieć paliwo dla mięśni, a nie doktorat z dietetyki.

Lista suplementów i sprzętu, które naprawdę robią robotę – koniec z kupowaniem bezsensownych gadżetów z reklamy.

Zrozumiesz podstawy treningu w praktyce, a nie z podręcznika anatomii – wystarczy, że będziesz wiedział, dlaczego to działa, bez zbędnych wykładów.

Zero błądzenia – dostajesz sprawdzony przepis na zmiany w sylwetce, które nie zjedzą Ci połowy życia i nerwów, a dadzą efekty, o jakich marzysz.

A to wszystko dzięki sprawdzonej metodzie, opracowanej na podstawie 5-letniego doświadczenia w prowadzeniu treningów na siłowni!

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Nie trać już czasu!
0
dni
0
godzin
0
minut
0
sekund

Dlaczego nie masz efektów, z dotychczasowych planów treningowych?

Może wydaje Ci się, że wystarczy wpisać kilka ćwiczeń na kartkę i zabrać się do pracy. Ale czy wiesz, jak wiele możesz stracić, jeśli Twoje podejście do planu treningowego jest niewłaściwe?

Dzięki odpowiedniemu podejściu, plan treningowy może być kluczem do szybszych i bardziej widocznych rezultatów. Tymczasem wiele osób popełnia błędy, które skutecznie hamują ich postępy:

Brak indywidualizacji planu – kopiujesz plany od innych, które nie uwzględniają Twojego poziomu zaawansowania, celów czy ograniczeń, co prowadzi do frustracji i braku wyników

Niewłaściwa technika wykonywania ćwiczeń – zły ruch nie tylko zmniejsza efektywność treningu, ale także zwiększa ryzyko kontuzji

Ignorowanie progresji – bez zwiększania obciążeń, liczby powtórzeń czy serii, Twój organizm szybko adaptuje się do wysiłku i przestajesz się rozwijać

Nadmierna ilość ćwiczeń lub brak regeneracji – za dużo treningów bez odpowiedniej przerwy prowadzi do przemęczenia i braku siły na dalszy progres

Brak jasnych celów i monitorowania postępów – nie wiesz, dokąd zmierzasz, ani czy robisz postępy, co sprawia, że tracisz motywację

Odpowiednio dopasowany plan, taki jak ten w moim ebooku, pozwala wyeliminować te błędy i zamienić Twoje wysiłki w realne rezultaty. Przestań marnować czas i zacznij trenować z głową!

Dzięki mojemu ebookowi możesz szybko dołączyć do grona osób, które nie tylko dobrze trenują, ale także osiągają widoczne efekty!

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Zacznij właściwie trenować!
0
dni
0
godzin
0
minut
0
sekund

"Plan Treningowy dla Zabieganych" zawiera:

Gotowy plan treningowy na siłownię

Instrukcje techniczne do każdego ćwiczenia (filmy)

Praktyczne wskazówki dotyczące diety

Akcesoria i suplementy, które faktycznie się przydadzą

Konkretną, uproszczoną wiedzę jak trenować efektywnie

Odblokuj pełny potencjał swoich treningów!

Większość osób nie wie, jak efektywnie trenować na siłowni.

Często popełniane są błędy, które znacznie ograniczają jakość ćwiczeń. Na przykład, brak dobrze przygotowanego planu prowadzi do chaotycznych i mało angażujących ćwicze.

Inni używają zbyt skomplikowanych planów, co powoduje problemy z motywacją i wydłuża czas progresji. Często zapomina się też o właściwej technice i doborze ciężaru, co negatywnie wpływa na nasz cel treningowy.

Aby w pełni wykorzystać możliwości planu treningowego, trzeba wiedzieć jak dobrze technicznie wykonywać ćwiczenia i optymalizować proces od początku do końca.

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Odblokuj pełny potencjał

Korzystając z wiedzy z mojego ebooka:

Skorzystasz z gotowego planu na 12 tygodni, który jest spersonalizowany pod Twoje możliwości.

Poznasz techniki efektywnego trenowania, nawet przy ograniczonym czasie.

Otrzymasz narzędzie do notowania wyników, co znacznie przyspieszy Twój progres.

Nauczysz się właściwie dobierać ciężar, co pozwoli uniknąć Ci kontuzji.

Otrzymasz sprawdzone porady jak poprawić jakość swoich treningów

Otrzymasz dostęp do zamkniętej grupy na FB, gdzie będziesz mógł mi zadawać pytania i wymieniać się swoimi doświadczeniami z innymi uczestnikami tego planu.

Zaoszczędzisz ponad 2500 zł! Tyle kosztuje opieka trenera na 12 tygodni.

Co większość osób robi źle, trenując na siłowni:

Brak planu treningowego, co prowadzi do chaotycznych ćwiczeń.

Wybierają nieodpowiedni sprzęt lub ustawiają go niewłaściwie.

Ignorują znaczenie właściwej rozgrzewki i regeneracji.

Używają źle dobranego ciężaru lub nieumiejętnie go zwiększają.

Nie wiedzą, jak uprościć sobie sposób żywienia aby efekty były szybciej widoczne.

Przestań tracić czas na skomplikowane treningi na siłowni. Skorzystaj z gotowej, sprawdzonej metody i zacznij trenować skutecznie!

Ćwiczenia proste i skuteczne

Rozpiska pod każdym ćwiczeniem

Podana alternatywa, jeśli chcesz zmienić dane ćwiczenie na inne

Do każdego ćwiczenia film z omówieniem techniki

Zrobisz ten trening w mniej niż 1h

Zwiększysz jakość swoich treningów!

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Nie czekaj, działaj!
0
dni
0
godzin
0
minut
0
sekund

Co znajdziesz w środku?

Wstęp O MNIE i jak zaczęła się moja droga z treningiem siłowym

KORZYŚCI jakie wyniesiesz z tego ebooka

CZĘŚĆ DIETETYCZNA. Na co zwrócić uwagę, aby nie komplikować sobie odżywiania

CZĘŚĆ TRENINGOWA. Wprowadzenie do treningu i wyjaśnienie najważniejszych kwestii

PLAN TRENINGOWY na 12 tygodni w prostym pliku EXCEL, gdzie będziesz mógł zapisywać swoje wyniki i podglądać ćwiczenia w nagranych przeze mnie FILAMCH

NAJCZĘSTSZE BŁĘDY początkujących i jak ich uniknąć

PRAKTYCZNE WSKAZÓWKI i motywacja do treningów

POPULARNE MITY na temat treningów

NIEZBĘDNIK TRENUJĄCEGO. Jakie akcesoria sportowe i suplementy polecam do uzupełnienia Twojego treningu >>LINKI<<

Dostęp do prywatnej GRUPY NA FACEBOOKU, gdzie możesz się konsultować swój progres ze mną lub innymi uczestnikami planu

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Zdobądź niezbędną wiedzę!

To jeszcze nie wszystko...

Dodatkowo otrzymasz BONUS

BONUS. Ebook: "DOBRE NAWYKI. Jak schudnąć i już nie przytyć?". Praktyczny przewodnik dla osób, które chcą schudnąć i utrzymać zdrową wagę bez drastycznych diet i skomplikowanych planów. Książka skupia się na budowaniu prostych, trwałych nawyków, które łatwo wpleść w codzienne życie, nawet przy napiętym grafiku. Zawiera konkretne wskazówki, jak krok po kroku wprowadzać zmiany, przykładowy plan dnia, a także strategie radzenia sobie z przeszkodami i utrzymania motywacji. Idealny dla zapracowanych, którzy chcą działać mądrze, nie ciężko, i osiągać długotrwałe efekty. Wartość: 47 zł.

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Otrzymaj bonus!
AUTOR
Paweł Toruń

Jestem trenerem personalnym z solidnym doświadczeniem. Obecnie prowadzę treningi personalne na siłowni Just Gym w Elblągu. Mam za sobą lata praktyki i setkę zadowolonych podopiecznych, zarówno tych, którzy trenują ze mną na żywo, jak i tych online.


Moja misja? Ułatwić Ci start i sprawić, żebyś nie musiał błądzić, tak jak kiedyś ja. Wierzę w prostotę, skuteczność i bezpieczeństwo. Chcę, abyś skorzystał z mojego doświadczenia i pewnie wkroczył na drogę do wymarzonej formy. Bez zbędnej ściemy, bez mijania się z faktami – jedynie sprawdzone, przetestowane metody, które zaprowadzą Cię prosto do celu

SUKCES GWARANTOWANY

Z moim planem i wskazówkami zobaczysz oczekiwane efekty lub oddam Ci pieniądze.

Wiedza, którą dostarczam w tym ebooku, jest praktyczna

i stanowi esencję mojego

4 letniego doświadczenia układania treningów. Jeśli jednak z jakichś powodów uznasz, że oczekujesz czegoś innego, to w ciągu 30 dni od zakupu możesz do mnie napisać, a ja zwrócę Ci całą kwotę.

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Skorzystaj zanim zniknie!
0
dni
0
godzin
0
minut
0
sekund

Mój plan sprawdzi się u Ciebie jeśli:

Chcesz zaoszczędzić czas na siłowni

Jesteś początkującym i nie wiesz, od czego zacząć trening na siłowni

Chcesz nauczyć się poprawnie technicznie wykonywać ćwiczenia

Potrzebujesz prostych technik ćwiczeń i zwiększenia ich jakości

Chcesz umiejętnie zapisywać swoje postępy i szybciej progresować

Planujesz już na stałe być aktywnym i potrzebujesz skutecznych metod działania

Zależy Ci na zwiększeniu jakości i efektywności swoich ćwicze

Ten plan nie jest dla Ciebie, jeśli:

Nie zależy Ci na rozwoju i poprawie swojego obecnego treningu

Uważasz, że plan treningowy nie jest dla Ciebie

Nie interesuje Cię monitorowanie postępów i progresja w treningu

Nie chcesz niczego zmieniać w swoim treningu, bo wiesz co i jak robić aby osiągnąć oczekiwany efekt

Liczysz na szybki efekt i brak Ci cierpliwości aby sumiennie trenować.

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Ten ebook jest dla Mnie!

Pierwszy krok jest najważniejszy.

Zobacz, gdy dziecko jest małe i chce zacząć biegać to nie zrobi tego od razu. Musi najpierw nauczyć się obracać, potem siadać, chodzić na czworaka, wstawać, chodzić i potem dopiero biegać.

Dokładnie tak samo wygląda ten pierwszy krok do idealnej sylwetki, zdrowia i siły! Masz szanse ODNIEŚĆ SUKCES, zrób swój 1 krok.

Podsumowując

co otrzymujesz w ofercie:

40 propozycji ćwiczeń , które nie są skomplikowane i dają najlepsze rezultaty

Mnóstwo praktycznych wskazówek, dzięki którym unikniesz błędów podczas trenowania

Podstawową wiedzę na temat odżywiania i trenowania, aby Ci ułatwić drogę do celu

BONUS:"DOBRE NAWYKI. Jak schudnąć i już nie przytyć?". Praktyczny przewodnik dla osób, które chcą schudnąć i utrzymać zdrową wagę bez drastycznych diet i skomplikowanych planów. Książka skupia się na budowaniu prostych, trwałych nawyków, które łatwo wpleść w codzienne życie, nawet przy napiętym grafiku. Zawiera konkretne wskazówki, jak krok po kroku wprowadzać zmiany, przykładowy plan dnia, a także strategie radzenia sobie z przeszkodami i utrzymania motywacji. Idealny dla zapracowanych, którzy chcą działać mądrze, nie ciężko, i osiągać długotrwałe efekty. Wartość: 47 zł.

Dostęp do prywatnej GRUPY NA FACEBOOKU, gdzie możesz się konsultować swój progres ze mną lub innymi uczestnikami planu

Łączna wartość: 166zł

Teraz TYLKO: 66,00 zł

Oszczędzasz: 100,00 zł (60%)

Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Chcę tego ebooka!
0
dni
0
godzin
0
minut
0
sekund

Popularne pytania i odpowiedzi

1. Dlaczego jest tak tanio?

Chciałbym, aby wszyscy, którzy mają problem z poprawnym trenowaniem, mogli wreszcie to prawidłowo robić i osiągać cele . Ponadto trwa przedsprzedaż tego ebooka, więc czasowo cena została obniżona.


2. Kiedy otrzymam ebooka z planem?

Ebook wraz z planem otrzymasz na maila, od razu po zakupie.


3.Czy ten plan jest odpowiedni dla kobiet?

Tak, plan jest tak ułożony, że wpływa na budowanie sylwetki sportowej u kobiet i mężczyzn. Różnica jest tylko w dostosowaniu ciężaru, co też wyjaśniam w ebooku.


4.Dla jakiego poziomu zaawansowania jest ten plan treningowy?

Plan jest odpowiedni dla poziomu początkującego i dla tych co już ćwiczą na siłowni, ale nie są zadowoleni z efektów.


5. Nie widzę odpowiedzi na moje pytanie

Jeżeli masz inne pytania niż powyższe, napisz na kontakt@badzwformie.pl swoje pytanie, postaram się odpowiedzieć w ciągu 48h.


Podaj imię i adres email, aby przejść dalej

Dzieli Cię ostatni krok od rozpoczęcia nowej przygody!
Skorzystaj zanim zniknie!
0
dni
0
godzin
0
minut
0
sekund

Używamy plików cookie w celu ulepszenia naszych usług, śledzenia analiz, zapamiętywania preferencji, itp. Korzystając z naszej witryny, wyrażasz zgodę na te pliki cookie. Regulamin i Polityka prywatności

2025 © Badz w Formie

Regulamin Polityka prywatności

Platforma

Polski

English Deutsch Español українська
Cenimy Twoją prywatność

W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie stosujemy pliki cookies.

Dostosuj Akceptuję
Dostosuj preferencje dotyczące zgody

Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej.

Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny.

Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika.

Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.

Pokaż więcej Pokaż mniej
Niezbędne
Wymagane

Te pliki cookie są niezbędne do ochrony witryny i Twojego bezpieczeństwa podczas przeglądania. Zapewniają funkcje uwierzytelniania i ochronę danych.

Funkcjonalne
Wymagane

Te pliki cookie ułatwiają korzystanie z witryny poprzez zapamiętywanie Twoich wyborów i preferencji, takich jak język czy ustawienia prywatności.

Analityczne

Pliki cookie analityczne pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający używają strony internetowej, co umożliwia ciągłą optymalizację i ulepszanie jej zawartości.

Reklamowe

Pliki cookie reklamowe są wykorzystywane do dostosowywania wyświetlanych reklam do Twoich zainteresowań, co zwiększa ich trafność i skuteczność.

Personalizujące treść

Pliki cookie personalizujące umożliwiają dostosowanie treści i reklam na stronie do Twoich potrzeb i preferencji, co poprawia Twoje doświadczenie online.

Personalizujące reklamy

Pliki cookie służące do personalizacji reklam pozwalają na dostosowanie reklam, które widzisz, na podstawie Twojego zachowania online i historii przeglądania.

Dane użytkownika

Te pliki cookie umożliwiają zbieranie i analizowanie informacji dotyczących Twojej aktywności na stronie, co pomaga nam lepiej dostosować ofertę i usługi do Twoich potrzeb.

Akceptuj wybrane
Akceptuję